你给我制定一个,比较缓和的健身恢复计划就好!”
周雪卉停下了脚步,上下打量着林杰,说:“你这种情况嘛,我可以教你一个带有少许瑜伽动作的健身操,动作不剧烈,在家里也可以做,却可以让你的身体得到较全面的锻炼。”
“另外,我还建议你进行不超过一个小时的游泳锻炼!”
从上午十点多,到下午四点,除了两个小时的午饭时间外,林杰一直跟着周雪卉学习健身操。
这个健身操,动作虽然缓慢舒展,却可以有效锻炼到身体每一处的肌肉,也能提高心肺功能和肌肉耐力,促进肌体各组织器官的协调运作,很符合林杰现在的实际情况。
学习了四五个小时,林杰总算是把这一套健身操掌握住了,却也是累的不行,直接躺在了橡胶垫上不愿再动一下手指头。
周雪卉跪坐在他的身侧,给他进行肌肉放松和按摩,随口说:“我记得上一次拿这张卡过来健身的,是一个很特别的女孩,她是你什么人啊?”
林杰自然明白她口中“特别”的意思,笑道:“她是我的同学,也是我的好朋友,这张健身卡就是她借给我的。”
他忽然意识到了一个问题,有些担心的问:“你们不会因为,我不是这张卡的真正所有人,而不让我再来这里锻炼吧!”
周雪卉淡淡一笑,道:“不会!你这张卡有些特殊,我们是认卡不认人!”
“好了,肌肉放松完了!你的身体素质确实有些弱,今天的训练量对你来说,已经超量许多了,冲一下澡,就回去吧。”
全身酸痛的林杰,费力的从垫子上爬起来,整理了一下衣服,正色的道谢:“谢谢你今天的悉心教导!”
周雪卉灿然一笑,如鲜花盛开,说:“你客气了,你可是贵宾客户,为你服务可是我的本职工作呢!我们下次再见!”
“再见!”
告辞后,林杰回到换衣间,洗了一个热水澡,穿上衣服,带好自己的物品,就此离开!
经过一楼的健身区时,林杰发现,差不多所有的健身器械上都有人在健身,心知,这家健身馆的生意应该是很红火的。
同时,他也发现了李婷所说的那个问题。
来这里健身的,男的大多都能看到腹部成块的肌肉,女的更是身材凹凸有致,令林杰的目光有些流连不舍。
这还真是身材越好的人,越注重健身锻炼,林杰以欣赏的眼光,扫过一位又一位身材曲线优美的健身美女!
忽然之间,林杰的眼角余光,就看到了一团熟悉的红色,迎面快速而来!
他急忙止住脚步,对方的反应更快,探出双手撑住了他的双肩,避免了两人撞在一起。
“对不起!”
“对不起!”
异口同声的男女声共同响起!
林杰定神望去,发现差点和自己撞在一起的,是一名穿着青鸟健身制服的,身材火爆的女性教练,面容却有些熟悉!
“是你!”
“是你!”
又是同样的两声一并响起。
林杰已经认出了她,正是那一天在影厅,和胖青年在一起,穿着很性感的那个女孩。
没想到她竟然是这里的健身教练,怪不得身材这么好。
看到她,林杰自然而然的想起了,那一个有脑瘤的可怜小女孩,开口问道:“你知道那个小女孩的后来情况吗?”
“当然知道!”
性感女孩有些兴奋的道:“我男朋友特意花费了好几天时间找你呢,没想到今天让我碰上了!这可真是踏破铁鞋无觅处,得来全不费工夫呢,呵呵……”
她伸出的手,自我介绍道:“我叫周珂,这里的健身教练,怎么称呼你?”
林杰轻轻握了一下她小手,立刻放开,说:“我叫林杰!你可否告诉我,那个小女孩的脑瘤手术到底做了没?手术有没有成功?”
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