的练习。”

　　“三人一组，来，埃尔莫索！还有那个谁，过来。”

　　一片嘈杂声中，队员们开启了今天的训练任务。

　　而白然，则依旧是跟随着劳尔的步伐，去往旁边那片场地进行自己的私人单独特训。

　　今天他的任务是带有阻力的深蹲和弓步蹲。

　　简而言之，就是在下蹲的过程当中，肩部需要扛着一个杠铃，重量的话循序渐进。

　　今天由于第一次进行这方面的锻炼，所以劳尔并没有给白然加太多的重。

　　但就算是这样，白然依旧做的十分吃力。

　　上肢力量从刚开始以来，就一直是白然的弱项，也是他在比赛中尽量想要避免的东西。

　　但去了皇马训练之后，白然忽然明白了。

　　你逃避，是永远逃不过去的。

　　除非你不想进步，就像一辈子在这西乙B混下去。

　　想到这里，白然咬紧了牙根，死活不肯松手，更不肯说一个累字。

　　任凭额头上汗如雨下，他还是毅然决然地坚持训练。

　　一直到弓步蹲和深蹲各自二百组过去，白然终于松了一口气。

　　这些训练基本上用了一天大多数的时间，精疲力尽了。

　　别说白然了，就是其他运动员来做这种强度的拉练，也会累的够呛的。

　　不过还好白然身上的负重没有多少，还没上强度。

　　练完了之后，劳尔带着白然做肌肉恢复训练。

　　通过一系列的按摩和揉捏，让紧绷的肌肉放松下来，缓解疲劳。

　　其实白然根本用不着这个，因为自己已经有了伤病免疫的BUFF，这种程度的疲劳，根本影响不到白然的肌肉。

　　但劳尔并不知道，白然也没和他说这码事，于是还是接受了劳尔的按摩。

　　到今天为止，劳尔的所有特训应该都要截止了。

　　白然顺利的完成了周期性的训练！

　　耳边系统的声音也传了过来。

　　【任务完成！】

　　【获得奖励：拓展卡！】

　　拓展卡！？

　　卡斯蒂亚基地里面的健身房内，白然躺在弹力床上，理疗师帮他捏着小腿上的肌肉，缓缓揉搓。

　　劳尔在旁边给理疗师作指导。

　　白然则是细细研究起了自己的系统任务。

　　还记得……拓展卡是增加属性槽的。

　　可以让自己更多维度，更立体的变强。

　　总体来看还是一个不错的东西。

　　来看看加了什么属性吧！

　　【增加属性槽：反应！】

　　【当前反应：39】

　　啊？

　　白然露出一抹不悦的神色。

　　自己反应原来这么差么？

　　要知道，反应速度对于一个人而言，是有个巅峰期的，越年轻反应越快，因为大脑比较零活。

　　而随着年龄增大，反应速度也会随之下降的。

　　白然现年16，应该还没到巅峰的程度，也是在缓步上升，但没想到才刚39，太少了吧！

　　就在此时，系统提示音再次响起。

　　【叮！】

　　【任务完成获得奖励——附赠反应专项属性

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