目光：“夏练三伏冬练三九可不是说说的，并且想要打好基本功，最少得花2~3年时间拉筋锻骨，这还是孩童时期，如果换了骨骼长成的成年人，那少不得每日4~5个小时，并且花费4~5年时间。”
步天明满是信心的朝着步云生：“三外曾祖父，我觉得吧，4~5年我还是可以坚持的！”
步云生见着满脸期待眼中异彩的步天明，有些不忍道：“那只是基础，近两百年来无数宗师把武术又统合划分为了体术，技法，心意三个层次！”
“三个境界没有绝对的高低，一个体术强的人可以轻松击败技法强的人，而把身行练至绝顶的人也有可能打不过一个技法一般的人！”
“打个比方，所谓体术就和你看的那些个小说里的明劲，外练一样，就是锻炼身体肌肉。”
“而技法，则是学习利用各种技巧，将身体的各个部位利用起来，就像小说里那些暗劲c隔山打牛一样，不过没有那么玄乎！”
“最简单的比喻，就是本来你有100斤的臂力力，但是你在用力的时候会有冲击力的加持，让你打出200斤的效果，随着技法的领悟提升，你就可以把腰的力气也用上，造成400斤的破坏力，最高境界就是全身肌肉关节一同被你打出来，造成800斤甚至1000斤的效果！”
“至于心意，这其实最简单，就是对于身体的控制力，腹语c动耳朵就是最初的体现，而修炼至高深之处的话，就如同吐息之术一般，能控制眼耳口鼻肌肉的开合移位，乃至身体内脏以及肠胃的蠕动。到了这一步，即使是手脚都断了，也可用肚皮行走，随心所欲！”
“虽然每一样都可以独档一面，但是三者合一才能称得上是高手！”
步云生知道火候差不多了便紧接着说道：“天明啊，而你要想练到我这样的程度，即使天赋异禀也要最少20年！”
步天明掰着手指头：“我今年27岁，那我练成了不都五十多岁了？！”
美梦被步云生戳破的步天明，这会儿彻底绝了修炼的心思，颓废的把头趴在餐桌上，做起了咸鱼。
而一旁的众人，也早已被这这些秘闻惊呆了，其中感触最深的大概就要属王雪和李敏两人。
在这几个月来与步云生的相处中，步云生从开始的几人到现在的十多人的饭量，而且还要加上药材，即使缺心眼的李敏都已经觉得步云生不正常了，毕竟缺心眼不是傻，更别说精明如鬼的王雪了。
只是身为保姆不好开口，所以才拖到了今天。
这会儿听到种种秘闻的王雪和李敏这才送了口气，毕竟保姆又不是月嫂，月薪上万的机会在别处根本没有！
步云生见众人的好奇心已经被自己带到沟里去了，这才放下心来，他可不想自己被人认为是怪物，或者发现自己在修道。
其实步云生也没有在骗人，武术境界确实如此。
一般三者皆通的宗师级武人，一顿也能吃到这么多，甚至还会超过现在步云生的饭量，延缓乃至恢复容貌身体的青春也不是太困难，甚至成为以一敌百的百人敌都不成什么问题！
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