当时,听到邱立言那番话之后,阮眠迷茫的心中终于出现了一道曙光。
她轻轻点头,在邱立言父母嫌弃的目光中,大着胆子走进洗手间,把自己收拾了个干干净净。
而当邱立言的父母看到她本来面目之后,看她的眼神也终于没有那么嫌弃了。
收回回忆,阮眠深吸一口气,朝邱立言坚定的点头:“如果学会你教我的姿势就能过关,那我可以做到!”
再次开始练习时,阮眠充满了自信,而且充满了斗志。
她不仅仅要相信自己能做到,还要凭借努力必须做到!
接下来的一个小时,她专注于自己的篮球,专注于自己手臂的力量和姿势,丝毫不在意别的选手的比赛结果。
其实这个是,四组嘉宾已经全部到齐,除了最后一组嘉宾的男嘉宾没有完成之外,其余两组的男嘉宾都已经开始教授起了女嘉宾技巧。
肖凌即便不喜欢任依依,这个时候也不得不跟她合作,教她投篮,因为他想进冠军赛。
一个小时结束的时候,邱立言给阮眠拿来了一瓶水,要她休息一下,然后一边让她喝水,一边带她来到了高台边上。
此时,第二组的女嘉宾已经跳了半个小时的时间,而且,半个小时里面,她只进了两个球。
噗通!
投球就只是一瞬间的事情,在电视上看也许会放慢动作,但现场看,一切只在一两秒之间。
“看到了吗?从这里跳起来,投中篮筐最好的方式就是滞空半秒到一秒的时间,然后在那个瞬间投球。#@$
但是,你没有核心肌群,你肯定做不到滞空,所以,你要采取的方式是跳高。”
“跳高?”
“对,不要害怕,不要看底下的水面,这个高台已经有三米,就算你拼尽全力去跳,顶多也就只有一米,所以不用怕你会跳太高。
只要你跳起来,在下坠的瞬间,自然会有一个滞空的时间,你就在那个时候投球。”
阮眠点点头,不过,这件事听起来容易,做起来却未必。%(
因为就她观察,二号女嘉宾每次跑到边缘的时候,没有一次是跳起来的,人关于高度的恐惧,会本能得控制身体,远离危险,想要克服这种本能高高跳起,哪有那么容易?
就连跳水运动员也需要有弹性的踏板帮助才能做到。
但是,她必须行!
休息得差不多了,邱立言又带着她练习了分五种的姿势,然后怕她体力消耗过度,就领着她来到高台,正式开始挑战。
这时候,第二组的女嘉宾已经投进去了三个球。
阮眠深吸一口气,抱着篮球,脑海中把自己待会要做的事情捋了一遍。
助跑、跳高、投球、大臂带动小臂、小臂带动手腕,把球抛出去的瞬间定输赢,剩下的就随便了。
“挑战!”
阮眠大喊一声,抱着篮球就冲了出去。
要跳得高,必须跑
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