系法术是正午时分或者早上修炼最为合适，现在听冯宝宝说下午3-5点修炼最为合适，她倒是想试试。
“当然，一旦固定了每天锻炼时间，而且没有身体不适的症状，就没有必要轻易改变。”
“而小囡囡，小生蚝每天都在六点起来做操，习惯成了自然，也就没必要等到太阳出来了。”
“而且最重要的一点，早上紫气东来，最适合我们练炁者修炼了。”冯宝宝抽了抽鼻子解释道。
“练炁？”霍华德·斯塔克有点茫然，虽然不懂冯宝宝在说什么，可是感觉好厉害的样子。
“气？妖气？”涂山红红愣了愣。
莫非等会是教我们练气的方法么？还真是有点期待呢。
“好了，出发吧。”萧圣皓的影分身看着众人道。
打了一个响指后，一个空间通道构建而成，在通道的一端是一个巨大的足球场。
佩姬·卡特往空间通道里面看了看，这个足球场她并不陌生，正是在修建中的变种人学校。
有斯塔克工业巨大的财力支持，短短数日，变种人学校，已经建成了一半，而运动场，足球场，篮球场这些运动设施更是早就修建好了，当然其中也有萧圣皓督促的缘故，主要为了方便修炼。
“呀，囡囡要上学啦！”小囡囡背着毒液变成的书包兴奋的带头冲了进去。
哥哥说，他建了一个变种人学校，以后囡囡就可以在这里上学啦。
……
“哔，做操啦，做操啦。排好队。”小囡囡放下小书包，拿出一个口哨，对着众人吹了吹，然后跑到了萧圣皓旁边排成了一队，紧绷的小脸上满是兴奋之色。
做操？莫非是修炼方式？涂山红红，涂山雅雅，涂山容容有点狐疑。
金刚狼，年幼的万磁王，见此，也排好了队。
魔童哪吒和焰灵姬也排到了小囡囡旁边。
前面，萧圣皓带队。
一阵高昂的声音在足球场响起。
“第8套广播体操，原地踏步！”
“走！”
“12345678”
众人看到萧圣皓和小囡囡在原地踏步，众人也有模有样的跟做了起来！
涂山红红看着踏步走的萧圣皓，目光有些疑惑，但身体还是不由自主的运起妖炁跟着运动起来，难道这简单的动作蕴含着强大的功法不成？
狐疑的做完一遍后，涂山红红感觉周围的灵气突然变得密集起来，身体提炼妖气的速度得到了极大的提升，她感觉自己的身体无时无刻不在增强着。
这……这套功法，竟然可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松？
难道这广播体操是一部强大的锻体功法？涂山红红震惊了。
“这是第八套，莫非这叫广播体操的功法一共有八套？”涂山红红喃喃道。
“第一节，伸展运动！”
“伸展运动
12345678”
当声音响到1的时候，萧圣皓两臂前举，掌心相对。
在音乐放到2-3的时候萧圣皓左脚向前一步，重心随着前移，右脚尖点地；左脚向前迈步的同时稍低头，两臂掌心向下，经侧向后、下向前绕至侧上举掌心相对，抬头，眼看前上方。
到4的时候两臂经前还原成直立。
5-8又同1-4，做了重复的动作，只是左脚换成了右脚做。
“真是奇怪的动作。”金刚狼道。
“咦，运起妖气感觉身体不一样了。”
“好神奇啊！”涂山容容睁开眼睛道。
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